09-060_秋の大会『第2弾』

先週土曜日は『チームべっしゃん』の一員としてEKIDENカーニバル2009西東京大会in国営昭和記念公園に参加してきました。

この大会は1区10.7ｋｍ→2区5.7ｋｍ→3区3.0ｋｍ→4区5.4ｋｍ計24.8ｋｍのレースで『チームべっしゃん』は計4チーム参加でした。私のチームは『チームべっしゃん』のエースK氏を要し、後は美女（？）２人と私。勝負をしているわけではないですが、1区で”ガツン”と差をつけてもらい、あとは’なり’でという作戦（笑）で。私は２区を担当しました。個人の目標としては”ビューーン”と飛んでくる他の3チームに追いつかれずに美女達（？）に襷を繋げることでした。

予定どおり、K氏から襷を頂き、スタート。案の定ペースがつかめず、1ｋｍを４分を切るペースで爆走。ろくに練習もしていないので、これも案の定、1ｋｍ-2ｋｍは5分30秒越とかなり失速（笑）。フラットのコースだと聞いていたのに意外と坂があり、あとは気力のみで、５分弱/ｋｍに戻す。『振り向いたら負けだ』と自分に言い聞かせ前だけをみて走り、なんとか役目は果たし（たぶん）、美女（？）に繋げたのでした。（笑）

人が多すぎて、結局どのくらいでゴールしたのかもわからないですが、全チーム無事にゴール。短距離走に近いつらさはおいておいて、それにしても駅伝は楽しい。また機会があったら参加したいと思います。皆様お疲れさまでした。

これにて、2/4を無事終了。あとはハーフとフルです。順番が逆だったらよかったと思う今日この頃。天候悪化で、レース後からまったく走ってませんが、あと２週がんばります！

09-058_マラソン・自転車ブログ復活です。

疲弊しかけておりましたが、久々にブログをボチボチと・・・。いろいろとご心配を頂きすいませんでした。

今年の夏は、個人事業の特権をいかし、また非常勤講師をやっている県内の専門学校（ＣＡＤ・建築系）のほうが8月が夏休みなので、前倒し的に仕事をしてコンペやらＨＰの更新、合間に秋の大会に向けてのトレーニングを行う予定でしたが・・・。前倒し的に仕事を終わらすと電話がなり、7月のおわりから10月にかけて、わんさか仕事を頂戴いたしました。設計業務はもちろん、調査業務、マニュアル本の編集作業、申請業務、講師業に、コンペと・・・。ちなみに、前述の専門学校では、初めて試験問題を作成したり、文化祭の準備やら、後期からは新しい授業を教えたりと・・・。よって、昼は外にでて、夜作業と・・・淡々と月日が過ぎていった気がします。予定は大分狂ってしまいましたが、このご時世非常にありがたい。分散して頂けると有難いのですがそうはいきません（笑）。

それにしても、最近は｢先生｣といわれることに大分慣れてきました。この業界、設計をやっていると、入所1年目の右も左もわからない若造でさえも父親と同じ年代の人からも「先生」と呼ばれ、いつも馬鹿にされているような違和感と、設計者がそんな偉いのか？という疑問を感じ、「よく呼ばないでくださいよっ」といっておりました。そんな経緯があってか、講師業という立場にたっても慣れなかったのですが、学校が近くよく電車で生徒に会い「先生」ってよく声をかけられることも多くなり、だんだんと違和感がなくなってきました。干支でいうと一回り違う位ですから、そんな年代になったのですねぇ。先日も先輩先生や生徒らの飲んできましたが、まー醜態はさらけ出せないなぁと感じる今日この頃です。（笑）

話が脱線しましたが、仕事の状況等やはり公開できない内容が多く、秋の大会がやってまいりましたので、マラソン・自転車ブログの復活です。で、今後の大会を整理しました。（笑）先日投稿より増えています（小声）

■11/01(日)第6回もでぎ7時間エンデューロ

　　　　　　　（初参加＿チームべっしゃんと：自転車）

■11/07(土)EKIDENカーニバル2009西東京大会in国営昭和記念公園

　　　　　　　（初参加＿チームべっしゃんと：駅伝）

■11/15（日）戸田マラソンin彩湖2009

　　　　　　　（初参加＿チームべっしゃんと：ハーフマラソン）

■11/22（日）エコシティー第29回つくばマラソン

　　　　　　　（2回目＿建築関係者と：フルマラソン（前回初リタイア））

■12/12（日）TOKYOエンデューロ2009 Xmas Edition

　　　　　　　（初参加＿チームべっしゃんと：自転車）

■01/10（日）第11回谷川真理ハーフマラソン

　　　　　　　（5回目＿建築関係者と：ハーフマラソン）

■01/17（日）第29回フロストバイトロードレース

　　　　　　　（初参加＿チームべっしゃんと：ハーフマラソン）

■03/21（日）第13回東京・荒川市民マラソン in ITABASHI

　　　　　　　（6回目＿建築関係者と：フルマラソン）

ちなみに『東京マラソン』は落選しました。しかし現在お世話になっている「チームべっしゃん」からは2名当選者が・・・（祝）。ブログとかをみていると、ものすごい走られています。私マラソンの参加歴だけは古いですが、今までそんなに走りこんだ経験はないので、そこまでやらなくてはいけないのだなぁと思うこともありますが・・・。無謀な挑戦をする割には夏からはハンドボールの練習に参加した位でマラソンも自転車も先週ちょい走った程度でして・・・。仕事の状況によっては回避もありえますが、ひとまず”ゆるゆると楽しく”完走目指して頑張ります。こんな感じで折れないように↓・・・。

※『東京マラソン』のコース下見で激走した現在2軍自転車。打ち合わせに向う途中で”スプーン曲げ”が成功してしまったかのように走行中に”くにゃっ”とハンドルが・・・。このときばかりは死んだかと・・・。（汗）怪我すらしなかったのが奇跡でした。（笑）

09-053_大掃除と秋の大会

本日は、事務所の大掃除。ついでに自転車も掃除（メンテ）。

そして、大会の記録証やゼッケンなど、事務所の壁にはったままだったので、整理しました。ちなみに、今後の大会の予定は

■11/1(日)第6回もでぎ7時間エンデューロ

　　　　　　　（初参加＿チームべっしゃんと：調整中（自転車のレース））

■11/07(土)EKIDENカーニバル2009西東京大会in国営昭和記念公園

　　　　　　　（初参加＿チームべっしゃんと：駅伝）

■11/22（日）エコシティー第29回つくばマラソン

　　　　　　　（2回目＿建築関係者と：フルマラソン（前回初リタイア））

と、記念品がまだまだ増えそうです（笑）。マラソン歴6年位になりますが、もちろん1年にこんなに大会にでたことはありません。ちなみに今までの夏はオフシーズンなのですが、今年は引き続き頑張ろうと思います。そして、『つくばマラソン』。それまでは、徹夜明けだろうが、一年間練習しなかろうが、どの大会も完走は続けてきましたが、去年でストップ・・・。記録はともかく、去年のリベンジ、完走を目指したいと思います。

上記の大会、昨今のマラソン・自転車人気で締切が早まるものと思われます。興味のあるかたはお早目に申込を。

09-042_第25回横田駅伝と日々のこと

気がつけばもう6月・・・。また久々の投稿になってしまいました。なんだか、先月の初めも同じこと書いたような・・・。

前回の投稿からもいろいろとありました。大雨の中の｢フットサル｣、助っ人で参加したが役にたたずの｢ハンドボール公式戦｣（経験者と語りたくないほど・・・）、身内が｢手首を複雑骨折｣（幸い利き腕ではなく・・・）や、「彩湖でトレーニング」（一周激走）、雨の中の「BBQ」＆「自転車」（（Time:：2:48:31　Dist：48.53km（Ave：17.2km/h（Max：42.3km/h）（雨天走行）や、「友人らとの再会」（HPを見て・・・や去年出した新聞の広告を見て・・・で連絡くれた友人ら・・・）等々。投稿的にはいろいろあったのですが、仕事量は増えつつも『仕事の質はおとさない』を守るべく、仕事→行事参加→仕事・・・という状況でして、ブログをかく時間がありませんでした・・・。なので、睡眠時間を削っての作業で、連続起床時間更新したり、いいのか悪いのか体重もおち、ベスト体重まであと1ｋｇという状態です。（笑）

で、日曜日は『チームべっしゃん』さんの一員として、快晴の天候の中、第２５回横田駅伝に参加してきました。

駅伝は4人×5ｋｍの形式で、『チームべっしゃん』は３チーム参加でした。（何かを繋げる競技は高校の運動会のスウェーデンリレー？いやいやの400ｍアンカー以来です。）私はそのうちの「アラフォー軍団チーム（唯一の男性チーム）」に交じり第3走者として参戦してきました。（ちなみに『チームM』としては名ばかりの監督？としてか（笑））私は唯一のアラサーですが、先輩方の力量には程遠く（マラソン経験者とは小声で言いたいほど・・・）、迷惑がかからないようかつ、襷を繋げること（リタイアしない）を目標に走る予定でした。が、襷を受け継ぎ、先輩方のタイムからのプレッシャーと、襷受け渡しゾーンの応援に後押しされてか、1ｋｍを4分切るペースで疾走。（笑）前回ハーフのリタイア（09-034第13回東日本国際親善マラソン参照）の悪夢が過り、目標の25分切に向け、徐々にペースダウン。残りの何百ｍかは、『チームべっしゃん』の「声援」と『チームM』の「黄色い声援（？）」を受け、ラストスパート。なんとか25分切達成し、同時に練習で出したタイムを大幅に更新しました。（手元のタイムでは24：06？（基準不明で不正確ですが・・・））「アラフォー軍団」の皆様は、①22分台②24分台④20分台とすごい記録で、目標とすべき先輩方です。迷惑がかからなくてよかった。（笑）ちなみに、『チームべっしゃん』『チームM』の全チーム2時間切り達成で、どのチームもすごい記録でした。

駅伝を走ってみて思ったこと。それは、’落ち着かない’。用意ドンのマラソンとは違い、スタートがいつになるかわからないので、心の準備が大変でした。あとは、’襷による使命感’。いい意味でも悪い意味でも。しかしながら、マラソンとは違う’一体感（共有感）’みたいなものがあり、ものすごく楽しい一日でした。また機会があれば参加したいです。しかしフルマラソンから入った私としては距離が短くなればなるほど短距離走に近い感覚を覚え、老いを感じる距離に思えるのは気のせいでしょうか。（笑）

『チームべっしゃん』『チームM』の皆様お疲れさまでした。そしてありがとうございました。また宜しくお願いします。

ちなみにT‐シャツですが、9着ほど追加のご注文をいただきありがとうございました。無事発注し、「Koco plus」（09-027_東京マラソン受付＆T-シャツ完成参照）さんに頑張って頂き、もう手元に届いております。順次お渡ししてしますので、しばしお待ちを・・・。

あ、あと、秋口までマラソンしないと言いましたが、なんだか熱が入ってしまい、いつも話をもちだすと引かれる「トライアスロン」と「ウルトラマラソン」、時間・経済・体力と総合的に検討を開始しました。（小声）一緒にやりたいという方はご一報ください。（また引かれるというオチっぽいですが・・・）ちなみに来週のゴルフはあきらめモードです。

てんこもりの投稿になってしまいましたが・・・さて仕事します。

09-040_トレーニングなど

5月に入ってからも微妙に’絶対に負けられない戦い’が続いております。しかしながら、来月に向けての諸々のトレーニングを開始しないと間に合わないので、仕事の合間をぬって、友人のけんぴさんにコーチングしてもらい、トレーニングを決行してまいりました。

■マラソン

先月のハーフ（リタイア）からほぼ走っておらず・・・、来月の駅伝に向けて今週一度5ｋｍを走りましたが、26分ジャスト。目標は25分切なので、朝方、けんぴさんに伴走してもらい舎人公園の周回コースをぐるぐると5ｋｍほどの予定でしたが・・・。2.5ｋｍを12分程度で通過した時点で、どうも様子がおかしく、3.0ｋｍ付近でリタイア（涙）。ちなみに私同様の状況だったけんぴさんは25分切達成でした。（汗：それにしてもけんぴさんは結果を出す男です・・・。）あまりにも悔しく、夕方体力が復活したので、一人でリベンジしましたが、やっぱり26分ジャスト・・・。今思えば、リタイアしたハーフマラソンは尋常じゃないスピードだったことに、今さら気が付きました。（笑）そして、急に結果がでない距離であることも・・・。大会まで、仕事の合間をぬって地道にトレーニングします。

■ゴルフ

仕事先の方々の飲みの席で、ノリや勢いでうなづいてしまったゴルフ。予約もしてしまったそうなので、今さら断れず・・・。という経緯で来月急遽コースデビューになりました。しかしながら、中学生のときに親につれていってもらった打ち放し以来、クラブを握ったこともなく・・・。これまた、けんぴさんにコーチングしていただき、打ち放しにいってまいりました。

買いそろえる余裕もない（笑）ので、クラブは父親のものを。で、他は最低限のものだけを揃え、緊張しながら、いざスイング。ん、以外とあたる。けんぴさん曰く、’ボールをから目を離さなければ大丈夫’とのこと。まさしくその通りでした。まーフォーム等々の体裁は自分でも気になるくらいなので、アレですが・・・。時間もないので’もくもく’と打ち、最後のほうは方向だけは80％程度まっすぐ飛ぶようになれたので、まーなんとかなるのかなぁ～と甘い考えでいます。しかし、ゴルフなんてやると思っていませんでしたが、まっすぐ飛ぶと爽快で、打ち放しにいるだけで、気分は大人＆リッチになったような気がします。（笑）

■自転車

トレーニングしたわけではないですが、7月に富士スピードウェイにて114ｋｍのレースに・・・出場することに。’いきなり系’で心配ですが・・・。一応ご報告しておきます。（笑）

仕事・駅伝・ゴルフ・自転車・・・といろんな意味で’絶対に負けられない戦い’が続きますが、これからも精進して頑張ります。さて仕事を・・・(笑)

最後にけんぴ様へ。お忙しいところ、ほんといろいろとありがとうございました。またご指導のほどを。

09-035_日々のこと

気がつけばもう５月・・・。また久々の投稿になってしまいました。（先月はブログ３回してＵＰしてなかったです（汗）・・・）。’絶対に負けられない戦い’の日々が続いておりましたが、だいぶ落ち着きを取り戻しております。（勝ったのか負けたのかは自分ではわかりませんが（笑））。なので携帯にある写真をもとに、いろいろと・・・。

■東京マラソン2009の記録証が届きました。

グロスタイムで4時間49分29秒　ネットタイムで4時間34分06秒（参考）

でした。順位でいうと、グロスだとスタートが遅かったので半分以下になってしまいますが、ネットでみると半分以内に・・・。ほんと私の中では快挙です。今思えば、あの時がピークだったような（笑）応援くださった方々ありがとうございました。最近は先月のマラソン大会以降練習していないのが現状です。あれだけ苦労して減らなかった体重が、なぜか練習もしていないのにベスト体重に近づくという現象が起きているので、体重はキープしつつ、6月の駅伝に向けて、練習開始しようと思います。

■事務所に植物だのサインだの。

先月から植物を育て始めました。水やり等々手入れをしていますが、新しい葉がでてきたりすると嬉しいものです。初めて味わった感覚でした。そして、既存の郵便ポストや、シャッター、ドア等々にサインをつけました。４月中計画していたリニューアルはまだ終わっていませんが着々と進行中です。

09-034_第13回東日本国際親善マラソン

久々の投稿になります。まずは最近の状況から。

4月に入ってから新しい仕事や業務が始まり、’絶対に負けられない戦い’の日々が続いております。どれもこれもプライオリティが高く、また不慣れなことも多く、先月の「マラソン強化月間」とは違うつらさと闘っています。よって、HP更新作業やブログ等々、もおろそかに・・・。（HPの更新用の写真撮影等々、色々とご協力を頂いたのに・・・すいません。・・・少々お待ちを・・・。）という前おきをふまえ・・・。

日曜日は『チームべっしゃん』さんの一員として、第13回東日本国際親善マラソンに参加してきました。結果からいうと・・・リタイアです。

上記の業務や準備、また前日にちょっとした試験があったりと、先週から睡眠時間をだいぶ削っての’パワープレイ’を行い、きちんとした練習ができずの参加でした。当日は睡眠時間2時間程度　→　朝から寝坊（二度寝）　→　前日マラソン時携帯できるよう財布を入れ替えた影響でパスモを忘れ、切符を購入するも、どこかで紛失　→　携帯電話は、なにかのトラブルで通信がおかしい　→　よって若輩者なのに重役出勤で『チームべっしゃん』に合流　→　スタート直前にエネルギー補給　→　’睡魔’と’ぐだぐだ感’でモチベーションも下がりまくり　→　スタート　→　モチベーションを上げるために、飛ばすも早々と3ｋｍ付近で体が全体的に異変・・・失速・・・眠い・・・（歩いたり休憩したりして5ｋｍを25～26分だったので計算上4分台/ｋｍ（笑）・・・友人のペース乱す・・・）　→　5ｋｍ手前で『チームべっしゃん』全員に抜かれる　→　歩いたり休んだり　→　7ｋｍ付近で友人からもらったカーボショッツで意味のないエネルギー補給（笑）　→　すべてが’ぐだぐだ’で暑さ・体の異変・睡魔との闘いでした。周回コースなので、スタート地点に近い10ｋｍ付近で走りながら事務所内会議を行い、今後の仕事に影響するので大人の判断（？）と、この暑さと闘っている『チーム』の皆さんの応援ができる地点で「リタイア」を決意し、沿道で『チーム』の皆さんが来るまで昼寝。（笑）リタイアしましたが、米軍基地を散歩しにきたと思えば、だいぶ気分転換になったのでよかったかと・・・。そんな日曜日でした。（笑）

まーしかし、この季節の大会にでたことはなかったのですが、体調の問題は差し置いてもマラソンは秋～冬のスポーツだと感じました。今までも1年練習なしや徹夜後でも普通に大会に参加し、記録はともあれ完走はしていたので・・・。無謀にスタートダッシュしたことが原因という声もありますが・・・（笑）。勢いやノリでどうにかなると考えないほうがいいかと。6月には『チームべっしゃん』さんの一員として第25回横田駅伝に参加するので（人様に迷惑をかけることだけは絶対にいやなので）その大会はしっかり準備したいと思います。そして、体調管理のためのジョギングは行いますが、秋口まで駅伝以外はマラソン大会は参加しない方向でと・・・。先日、友人のお古の自転車を仮発注したので、自転車に転向予定です。（笑）

そして最後に、『チームべっしゃん』の皆様、ほんとお疲れ様でした。また、いろいろとありがとうございました。そしてチーム内初のリタイア・・・すいませんでした。駅伝ではまた宜しくお願いします。

09-033_激走花見

本日は所要で流山までいったので、花見がてら帰りは半強制的に自力で帰ってきました。家に向いながら薄いピンク色の木を見つけたら向かうルールで。流山→三郷（土手で往復トレーニング）→草加をいったりきたり。走ったり、食べたり、休んだり、飲んだり、歩いたり、写真とったり、寝たり（笑）とトレーニングになったかは不明ですが、たぶん走行距離は20ｋｍは優に超えていると思います・・・。

花見は毎年都内でしており、マラソンのトレーニングも毎年3月の大会が終わると行っていなかったので、（トレーニングなしの年もあり（笑））また余裕もなかったので家周辺の桜の状況はわかっておりませんでしたが、走ってみると川や用水路等々、桜・・・結構あるのだなぁ・・・地元なのに・・・というのが率直な感想でした。（笑）一番きれいだったのは葛西用水の’桜’と、桜ではないですが、江戸川の土手の’菜の花’でした。

しかし、春気分になったのと引き換えに相当ぐったり（笑）2週間後の第13回東日本国際親善マラソン（ハーフ）に向けて少しずつ始動です。

09-031_草加ふささらマラソン2009

本日は地元で開催された「マラソン強化月間」第三弾（最終）’草加ふささらマラソン2009’に参加してきました。高橋尚子さんも参加され、地元は大賑わいでした。結果は、グロスで2時間12分49秒、ネットで2時間09分51秒でしたが・・・。

体調がばっちりでなかったですが、10ｋｍを53分台（5分20秒/ｋｍ程度）で通過し、目標の2時間きりに向け、15ｋｍまで5分10秒/ｋｍ程度までピッチをあげましたが（このときは1時間40分台に挑戦位の勢い）、15ｋｍ付近で足が攣り、完全にエネルギー不足になりまして・・・歩いていても’くらくら’する症状があらわれ、走ったり歩いたり・・・残りの2ｋｍはほぼ歩く・・・という結果でした。しかしながらこれでも、先月までの記録からするとけっこういいほうでしたので、ホームゲームで勝負に負けましたが、次につながる結果かなぁと思っております。（不本意な結果なので文章が長いですが・・・）

そして、そのあとは大会会場の草加公園で、満開ではなかったですが花見（宴会)をして、結果はともあれすべて完走を果たし、「マラソン強化月間」は無事に終了しました。今月を振り返ると、無茶なことをしたと思いますが（笑）我ながらよくやったと思います。今後も継続的に市民ランナー的活動をしていきたいと思います。

そして最後に、本日参加の建築関係者ランナーの皆様、応援くださった皆様ありがとうございました。また、次回お会いしまししょう。

09-030_最終調整？

今週天候や予定等々でトレーニングができなかったため、昨日は本日の「草加ふささらマラソン2009」の最終調整そして「マラソン強化月間」の最終練習ということで、自転車（ママチャリ）10ｋｍ→自転車（友人からお借りしたロードバイク）5ｋｍ→フットサル（3ｈ）→自転車（ロードバイク）5ｋｍ→自転車（ママチャリ）10ｋｍ→移動→飲み（4ｈ：がっつり系）→移動→帰宅・・・を行ってきました。朝起きてちょっと反省中です。（笑）

本日は体調がばっちりとはいかないので、記録等々は（目標はネットタイム2時間切り・・・）期待できそうにありませんので、前もって’言い訳’を書いておきます。（笑）東京マラソンのように、エントリーナンバーを入力して現在位置がわかるようなサービスはありませんが、沿道で応援してくださる方がいらっしゃるようでしたら、「345」とオレンジの「ANE-X」T-シャツをお探しください。今回は話したり、写真を撮ったりする余裕がないので、手を上げる程度かもしれませんが、見つけたら’大声’で呼んでください。宜しくお願いします。

ではいってきます。

09-029_東京マラソン2009

昨日は東京マラソン2009に参加してきました。結果は、

グロスタイムで4時間49分29秒（速報タイム）

ネットタイムで4時間34分台（自己申告タイム）

と自己ベストを大幅に更新しました。今年が終わってもいいくらいの満足感、達成感、充実感です。（笑）

悪天候ではありましたが、ものすごく調子がよく、足を攣ることもなく走れました。トレーニングをしたり、下見をした成果がでたことと、何より応援して頂いた力がこの結果につながったのかなぁと思っております。

わざわざ沿道まで駆けつけていただいた方々、携帯から応援してくれた方々、TVで私を探してくれた方々、遠いお空の向こうから応援していただいた方々、夢の中で応援してくださった方（笑）、アドバイスをいただいたり、下見に誘っていただいたり、T－シャツを作っていただいたり・・・・・等々、本当にありがとうございました。この調子で来週の’草加マラソン’も頑張りたいと思います。

09-027_東京マラソン受付＆T-シャツ完成

本日は朝から東京マラソンの受付にビックサイトまでいってきました。東京マラソンEXPO2009などの催物など盛大に行われていて、（各メーカーの展示販売ブースや写真撮影会など・・・浜田大明神もいました（笑））本当に東京マラソンにでるんだなぁと実感中です。気がつけばもう明後日なのですね。

そして・・・ついに、’走る広告塔’・・・・・、事務所のT-シャツが完成しました。

まだ出来たてという香りが残っていますが、’なかなかの出来’（笑：自画自賛）。当事務所のロゴや屋号が入っています。また、当事務所の協力事務所で、色々と無理を聞いて頂き、制作の協力を頂いた「Koco plus」 さん（下記参照）もコラボということで、同時に背負って走ります。（笑）’うん、なかなかの出来’（笑：しつこい）　まだ一着しか作っておりませんが、マラソンが終わりましたら何着か作るので、ほしいかたがいらっしゃいましたら私迄ご連絡の程を。一緒に宣伝活動お願いします。（笑）

【補足】「Koco plus」さんは、直営の工場をお持ちなので、「早く、安く、センスがよく」と3拍子の揃った”サインのデザイン会社”です。T-シャツに限らず、店舗や施設のサインからロゴまで手がけられている”サインのプロフェッショナル”ですので、興味をお持ちの方は、下記の連絡先へご連絡を。

■ Koco plus （株式会社 ココ プラス） Tel:03-5995-5074　Fax::03-3956-2499　

そしてそして・・・、本当はあまり公表したくないのですが・・・（小声）　　

私のナンバーは「40864」です。

’おやじギャグ’的で微妙～な語呂合わせでですが「ヨ・ウ・ハ・ム・シ」と覚えてください。（笑）ちなみに当日ですが、

P  C： http://p.tokyo42195.org

携帯： http://ｒ.tokyo42195.org

にナンバーを入力すると私の位置情報（5ｋ毎の通過情報）がでるらしいので、応援下さる方々は、”やさしい目”で位置をご確認頂きたいと思います。また、当日は写真のような格好で走りますので、見つけた方は’大声’で声援のほど、宜しくお願いします。

（一応ネットタイムを5時間を目標に走ります。だいたいの目安にしてください。また、今回の大会は携帯を持って参加いたしますが、沿道で応援下さる方は、なるべく前日までに応援場所をお知らせください。人がわんさかいると思いますので、その付近では歩道側を走り、こちらからも探します。）

09-026_激チャリ

昨日は、本格的に自転車をやっている方々（今年走られる方や東京マラソン経験者の方含む）らとともに、東京マラソンのコースの下見をしてきました。といっても私は自転車（ロードやクロスバイク等々）数年前から常に’ほしいものリスト’の中にあるのですが、もっておりませんので、’ママチャリ’に毛が生えたような日常使用している自転車で参加です。（ホームセンターで\19,800-3年前購入（一応ギアつき））本当のママチャリの方もいましたのでまだマシなほうですが。（笑）

当日は朝5時位まで都内で遊んでおり、いったん家に帰り自転車を車に積みスタート地点まで送ってもらいました（その間仮眠）。都庁（スタート）→（飯田橋）→皇居→（品川）→日本橋→浅草→銀座→ビックサイト（ゴール）もちろん42.195ｋｍ。やっぱり自転車でも距離はありました。（笑）距離感だとかの下見のためにいったのですが、皆についていくべく、ほぼすべて全力疾走で・・・寝不足もあり、それどころでなかったのが正直なところですが。（笑）しかし、ゴール地点についたときは、ものすごい達成感でした。

道中は’東京マラソンのコースを歩くツアー’みないなものも開催されており、結構な人が歩道を歩いておりましたし、当日はここにたくさんの人が応援してくれるんだと思うと、東京マラソンの求心力ってすごいのだなぁと感じます。また、そんな中’ママチャリ’に加え’必死の形相’なので恥しかったですが（特に銀座の中央通りあたり）、天候にも恵まれ、都心を自転車で走ったことはなかったので、すごく新鮮で気持ちよいものでした。色々と教えて頂き、また距離感もつかめましたし、今週の日曜日もマラソンでこの達成感を感じたいものです。（笑）

で、気持ちよく終わりたいところですが、まだ激チャリは続きます。’ママチャリ’で輪行できるわけもなく・・・そう家までです。ビックサイト→葛西→荒川河川敷→北千住→草加。27～8ｋｍ位。走行距離計70ｋｍ位・・・。更なる達成感でした。（笑）自転車をしている方は普通のことかもしれませんが、私は初めてでして・・・。案外自転車って遠くまで行けるのだなぁと感じました・・・。今のところ’ほしいものリスト’の中で堂々の1位です、自転車。走っている途中でお金があったら買っていましたな、きっと。（笑）

しかしっ、今日ものすごい疲れた顔をしているのですが、全然足が痛くない・・・。しかし自転車乗ると痛い・・・。ということは・・・、マラソンのトレーニングという意味ではあまり意味がなかったのか～・・・。（涙）友人が教えてくれた意味を実感しています。

東京マラソンまであと6日間、さぼり気味のトレーニングがんばります。

最後に、下見ツアーに参加の方々へ。誘って頂きありがとうございました。マラソンのことも自転車のこともいろいろを教えて頂き、またご迷惑をおかけしました。東京マラソンがんばりましょう。そして、仕事頑張って自転車なるべく早く買いたいと思いますので、また宜しくお願いします。

09-024_第3回ふかやシティーマラソン

月日が流れるのは早いもので、もう3月です。事務所開設から5か月が’あっ’という間に経過し、充実した日々を過ごしております。また、個人としては、「マラソン強化月間」に入りました。（最近このブログ・・・マラソンのことしか書いていない気もしますが・・・）

昨日はその第一弾の’ふかやシティーマラソン’へ参加してまいりました。今大会は、初めてハーフマラソンを走る友人に誘われ、『チームべっしゃん』さんの一員として「チーム」Tシャツを着ての参加でした。マラソン歴でいったら私が一番の古株のはすなので、ペースメーカーをかってでるなどあってもおかしくないですが、明らかに皆さんのほうが自力が上、そんなこと恥しくて言えず（小声）・・・。とりあえず「チーム」についていくことと、初めての友人をサポートできたらなぁというスタンスでの参加でした。

スタートして5ｋ、「チーム」トップ集団はあきらかにスピードが違いました。このままだと足が痛くなり、完走があやういので、ペースダウンし、（初めての友人は高校時代を思わすペースですでに見えず・・・。）10ｋ付近でチーム全員に抜かれました。（自分の中ではハイペース・・・。）（汗）しかし、抜いていった二人は二人とも身長の高く、じわじわ離されつつもよく見えるので、ペースメーカー的な役割になり、’ランナーズハイ’に入った15ｋ付近で追いつきました。残り3ｋ付近で、足の調子もよく攣りそうにもないので、どっかで倒れているであろう友人を救出すべく’ラストスパート’。しかし、いない・・・角を曲がってもいねぇ・・・どこにもいない。友人にあったのはゴール後。足を痛めつつも「遅いよって」完走書を片手に笑顔で言われてしまいました・・・。（涙）ってそんな大会でした。

結果をいうと、グロスで2時間3分3秒（ネットで2時間2分30～40秒位）・・・自己ベストです。

「チーム」でも最下位でもなく・・・、当初の目標の「完走」も達成され、マラソン後の痛みもなく過ごせていますが・・・。なんか後味悪い・・・。（笑）でてくるのは、寝不足だったとか、体重が増えただとか・・・等々。（涙）　なんだか後からマラソンする人にどんどん抜かされている気がするのは気のせいでしょうか・・・（笑）友人の’上から目線’の話（笑）や「チーム」の方々のブログを見ると、明らかに’走ることの意識や研究’や’練習量’が違う。今までマラソンは「目的」でありましたが、「目標」を定めていかないとなぁと思いました。「マラソン強化月間」ですし。って遅いか。（笑）

まーとりあえず、完走できたので、自分なりに今月のあと2大会「完走」目指して頑張ります。

最後に、『チームべっしゃん』の皆様ありがとうございました。楽しく過ごさせていただきました。またお会いしましょう。

09-023_東京マラソン2009の案内

こちらもきました、東京マラソン2009 の参加案内。今年の運は大会に当選したことで使いきってしまった気もしますが・・・。（笑）都内を走れる貴重な機会ですので、いい思い出になるようにがんばりたいと思います。普段車で通っている場所でも、違った景色にみえるのだろうなと・・・。ぐだぐだで、それどころでないかもしれませんが・・・。

今後投稿しますが、’走る広告塔’として事務所のTシャツをお願いしているところです。今年の目標は’事務所の周知’なので、背中に看板を背負い、広告を一人でも多くの方に見てもらえるよう、自分自身にプレッシャーをかける意味で。（笑）

ちなみに、週末の仕事と遊び（ハンドとかフットサル）で体重はもとにもどりつつあります。といってもベストまでは程遠いのですが・・・。外見だけでなく、中身も鍛えなくてはだめですね。

09-022_非公開練習

とうとうきました、第3回ふかやシティハーフマラソンの参加通知書。2月から走行距離を細々と投稿してきましたが、大会が近付いてきたので非公開練習にしようかと・・・。

んっ・・・走ってない。ある意味非公開です。

カレンダーをみて、なぜだか一週間分勘違いしている自分に気が付き、慌てて走ってきましたが、全然走れない・・・。スピードがどうこういう問題ではなく、休まないと走れない・・・。家に帰ってわかりましたが、練習量の代わりに体重が増えています。（涙）公開できるとしたら’体重’ですが、ショックすぎて非公開です（笑）。先日の投稿から飲んだり食べ歩いていたわけでもなく、けっこうヘビーワーク・・・。2～3日で体重減らせた昔とは違い・・・今はきついです。んっ～大丈夫かなと思いつつ明日は飲み会（悩）。そんなことで断るわけにもいかず、そのためのヘビーワークなんですが・・・。大会にベストにもっていくには程遠いです。

（’ANE-Xマラソン部’内部連絡。草加マラソン参加の皆様、参加されなければ一人でさみしく走るとこでした。桜の季節ですので、終わったらまた飲みましょう～。）

09-021_走行距離

普段はコース（○○K）を決めて走っていますが、昨日はとりあえずゆっくり2時間走ろうと決めてみっちり休まずに走ってきました。久々に距離を測ってみたところ、16ｋｍ・・・。（時速8ｋｍ消費カロリー1358Kacl(おにぎり8.5個分)）どうりで今日は足が痛くないわけだ～。ジョギングですね、ジョギング（笑）高校のときだったら1時間位で走れたと思うので・・・そう考えると空しいですが・・・。今までタイムを気にして走っていませんでしたが、足も大丈夫そうなので、少しづつスピードを上げていこうと思います。

しかし、久々に母校付近をとおり、（ハンドボール部はすでに消滅）コートの跡地にハンマー投げの設備ができていて、ちょっと悲しい・・・。あったからといってどうこうするわけではないですが、悲しいものですね。

09-017_またまた参加する…

先日、マラソン初参戦する友人から第3回ふかやシティハーフマラソンにでないかと、お誘いが。しかも締切間際なので’即決’でとのこと。・・・・・東京マラソンの3週間前・・・・・その翌週は草加ハーフマラソン（ぶつぶつ）・・・

うーん。（悩）　「でる」　初参戦する友人のお誘いです。でるしかありません・・・。（笑）

本日（締切日）入金して無事エントリー完了しました。参加予定の大会を整理すると下のとおりになります。ちなみにこんなに走ったことはありません。（汗）。東京マラソンの練習として・・・と、あくまで前向きに考えます。また、仕事と重なった場合仕事を優先することになるので、重ならないか大変不安ですが、その時はその時に考えるとして・・・。

・09/03/01　第3回ふかやシティハーフマラソン　

・09/03/22　東京マラソン2009

・09/03/29　草加ふささらマラソン2009

私はあくまで市民ランナーですが、どこに向いだしているのでしょうか（笑）

先日ハンドボールした痕跡が落ち着きだし、出ると決めた以上はすべて完走を目指して今日からトレーニング開始しようと思います。

ちなみに写真は先日届いた　第10回谷川真理ハーフマラソン　の記録証です。

本当に大丈夫でしょうか。（笑）

09-012_第10回谷川真理ハーフマラソン

昨日参加してきました。ほんと最近のマラソン人気はすごいですね。参加人数が多すぎるせいかもしれませんが、ものすごく混んでおりました。自分の荷物を預けたり、取りに行くのに行列状態になるほどです。走った後に体が冷えた状態で待つことは辛いです・・・。

正式なタイムはわかりませんが、ネットタイムで2時間16～7分程度でしょうか・・・。

ぶつけ本番で挑んだ去年よりかはいいのですが、微妙な記録です。今の状況は、「なんも言えね～」ほど・・・筋肉痛じゃなくて、足の裏が痛いです。走っているときは脹脛がつりそうになる度に、休む走るの繰り返しで、走り終り少し時間が経つまでわかりませんでしたが、右足のそこだけ・・・。今まで経験ない痛みです。・・・年のせいでしょうか。（笑）

まーでも北風も強くなく、たくさん食べてたくさん飲んだそんな大会でした。（毎年ですが・・・）

最後に、一緒に参加した皆様、いつもこのレース後お世話になっているお家の皆様、土手から応援及びマッサージくださった友人、ありがとうございました＆お疲れ様でした。また走りましょう。

09-011_第10回谷川真理ハーフマラソン（前日）

私の年間行事。とうとう明日になりました。この大会は第７回から出場しておりますが、確認したら年々タイムが落ちています・・・。

つくばマラソン後からのトレーニングも計算するとトータルで40ｋｍ程度・・・。年明から始めた体重調整も「新年会」や「焼肉の会」（体の成分が焼肉でできている人達の集まり）などでリバウンド中・・・。なんだか不安です。北風も強そうで寒そうですし。

とはいってもこの年間行事は新年会も兼ねており、そちらがメインであったりするので、無理しない程度に、そしていいお酒が飲めるようにがんばりたいと思っています。

参加される皆様宜しくお願いします。（ちなみに私はAコース（川上？）らしいです。）

09-010_参加する

マラソン関連のメルマガに

・09/03/29　草加ふささらマラソン2009　のお知らせがありました。

東京マラソンの翌週です。しかし、草加初のハーフマラソン・・・　

うーん。（悩）　「でる」　地元の大会です。でるしかありません・・・。

先ほど、エントリーし、入金してきました。先着順らしいので、エントリーされる方はお早めに。

09-005_初詣＆夢＆マラソン

初日の出のあと、すぐ眠りましたが、眠ってすぐ起きました。というのは、’初夢’が・・・、マラソン大会に参加してスタート前に気持ち悪くなり吐いてしまうというなんとも縁起の悪い夢でして・・・。

家での行事を済ませ、縁起が悪いのを振り払うため「初詣」＆「初マラソン」。マラソンしながら地元の神社に向いました。

すごい混んでいました。何年か前に来た時は、’さくっ’とお参りできたような・・・景気の影響でしょうか？’帽子・ウインドブレーカー・アームウォーマー・サポーター・靴’と全身真っ黒の僕は絶対不審者扱いであったと思います・・・。お参りができるまで、かなり時間がかかり、’恥ずかしいわ、寒いわ・・・’でもしっかりとお参りしてまいりました。

今日の走行距離は7～8Kｍくらいでしょうか。先日の筑波マラソン以来、腰が痛く、ほとんどトレーニングをしていないので、スピードもでず、歩いてしまう始末・・・。たぶん11日の谷川真理ハーフマラソンのトレーニングをしていないのが気になっていたのでそんな’初夢’だったのでしょうか。なんだか不安になります。（笑）

しかし、しっかりお参りもしたし、がんばるしかないですね。あくまで前向きに・・・

08-010_第28回つくばマラソン

   

昨日朝6時に出発して、筑波でフルマラソンに参加してきました。（参加者12,000人位とのこと）最近のマラソン人気はすごいです。

が、しかし、結果から申し上げると初めてリタイアしました。・・・ショックです。

以下言い訳になりますが・・・、

・寒さのせいか最近調子のよかった腰がいたくなったこと。

（前大会から、’魔法’のサポーターやタイツなど、’サイボーグ？’みないな装備で参加しているのですが、腰のコルセットはつけておらず・・・調子よかったのですが。）

・車で筑波までいったので、無理しなかったということ。

（スキーとかで運転手のときに1・2本早く上がって寝てる感覚）

・初めて参加した大会であり、給水所にある食べ物が予想以上に少なかったこと。

（昨晩から足腰に負担がかからないように食事を少なめにしており、給水所で栄養補給と考えていたのが間違いで、完全にエネルギー不足になりました。沿道で応援してくれた家族の親が子供に食べさせていたコンビニのおにぎりを奪い取ろうかと思うほど。（笑））

・お供した方とゴールの後待ち合わせしており、寒いところを待たせたくなかったことです。

・・・・（略）

今まで参加した大会は河川敷なので、交通規制とか、制限時間もあってないようなものでしたが、今回は何キロかごとに制限がありました。その制限には十分間に合っていて、無理をすればいける程度でしたが、帰りの運転で足がつったら元もこうもないので、31Kの給水所で苦渋の判断をしました。

係員さんに聞いたところ、収容車がもうすぐくるので、救護室で待っててくださいとのこと。救護室には毛布だの、簡易ベットとかがあり、何人か同じようなランナーがいました。お医者さんが、ものすごい美人の方で、診察してくれるんだとドキドキしてまっていたら、収容車がきて、係員さんに捕らわれた宇宙人のように連行されてしまいました。（まだ歩けるのにと思いながら・・・）やっぱり頑張った人にしかご褒美はもらえないんだなぁと改めて思いました。（笑）

マラソンをやっててよかったことは、ストレス解消ができることと、こつこつ頑張らないとゴールにつかないということが、実感できることです。なので、今回は言い訳はたくさん見つかりますが、ものすごく残念でした。リタイア癖がつかないようにしたいと思います。

苦い記憶になってしまいますが、でもまーに季節を感じられた久々の週末らしい週末の2日目になりました。なんかやっぱり休日は必要ですね。（笑）

ちなみにお供した方は僕の父親と同じ年代ので、月1程度参加されています。今回は寒さのせいか5時間30分前後の記録でした。（最初の大会以外はずっと負けっぱなしです。）今回もありがとうございました＆お疲れ様でした。

最後に、リタイアした僕ですが、いいことが一つ。マラソン後いろいろ予定していましたが、こんな状態だったので、食事も観光もいきませんでしたが、コンビニで買ったおにぎりがものすごくおいしかったことでした。（笑）

08-009_マラソンについて

飲みの席の話から、知人にお供する形で、5年位前から

・フルマラソン（東京・荒川市民マラソン3月）5回

・ハーフマラソン（谷川真理ハーフマラソン1月）3回

と、私は市民ランナー的活動をしています。今では年間行事になっております。

私は見た目、文化会系かもしれませんが（笑）、実は体育会系で高校と大学でハンドボールをやっておりました。ですので、体力の部分では自信があったのですが・・・。（高校のときはマラソン大会で陸上部と競える程度）しかし、それから時はたち、毎回トレーニングを積んでいるわけではなく、ぶつけ本番の時もあったりと、記録は、フルマラソンで5～6時間位（自己最高5：00：49）のあくまで趣味程度のものです。

エントリーしている大会は、

・08/11/30　第28回筑波マラソン　（昨日の大会・フルマラソン）

・09/01/11　第10回谷川真理ハーフマラソン

・09/03/22　東京マラソン2009　（初エントリーで当選！・フルマラソン）

です。

昨日の大会は前の事務所を退職してから、通勤のかわりと健康維持のために、ジョギングをしており、何か目標をつくるために、この時期の大会を探していました。本当はホノルルマラソンを検討していたのですが、思っていた以上に費用がかかることと、仕事を休まなくてはならないので断念。そのお供している方に聞いたところ、その大会にでるとのことでお供することとなりました。

年間行事である荒川市民マラソンは東京マラソンと1週間のずれなので、「継続は力なり」の言葉を信じ、また、おもしろい’ネタ’になるので、2週連続のフルマラソンも視野にいれていましたが、昨日の結果であきらめました。また、今後はトレーニングとか考えなくてはなりそうです。